映日荷花通过现代舞的基础训练方法，培养内蒙古舞蹈艺考的学生正确身体形态及灵活的形体支配能力。以身体为表现基础，由内而外，随着心意与情感发展进行自我表现。身体姿态与线条也在肌肉的紧张与放松中得到延伸，把情感和美感放在舞蹈感觉中，充分利用地心引力及地面反作用力，使力量的运用产生新的律动支点，运用倒地爬起、流动静止、坠落反弹等动作方法，使躯干、呼吸等肢体语言形态形成把握。现代舞基础训练中的技能技巧强调的是动作的表达意义。现代舞发展至今，一直不断的尝试与寻找新的身体语言表达方式，是一种训练和表现功能并兼的舞蹈表现形式。

（一）教学目的

通过现代舞的基础训练方法，培养学生正确身体形态及灵活的形体支配能力。时，通过切身的训练体验，加深了解各舞种之间的区别，认识各舞种的传统渊源、文化底蕴和审美规范。在训练的同时，使学生掌握相应的教学法，获得相应的教学能力。

（二）教学要求

通过单一练习，体验各关节的独特运用方式，从而达到对人体运用方法的认知了解。

在单一练习的铺垫下，根据各关节之间的关联方法，进行关节连贯性训练，以认知体会运动特点和运动方式，为以后的深度练习做好准备。

运用呼吸找寻对肢体动作的把握，通过呼吸强弱来影响肢体动作对节奏的处理，在静态与动态中感受内空间与外空间的关系。在运动中感受身体重 心的转移，充分利用地心引力及地面反作用力，是力量的运用产生新的支点。

利用跳跃找到新的空间运动方式，在空中对身体进行高度控制，体现动作的复合性、技术性等。完成有针对性的练习之后，进行综合性训练，将前面所学内容结合一体，深入感悟和理解现代舞的独特性及自己的个性。